Sucos Legais

Pensando em refeições leves para a noite após os treinos, me ocorreu que os "smoothies" ou sucos mais concentrados, parecidos com as famosas vitaminas que nossas mães e avós preparavam, são uma ótima pedida para a estação. Pois são geralmente de fácil digestão.

Consegui duas receitinhas básicas que são fáceis de fazer e agradam o paladar.

SUCO PARA ACELERAR O METABOLISMO
INGREDIENTES
1 colher de sopa de mate solúvel
1 copo de 200ml de água
1/2 maçã sem semente
1/2 mamão papaia
1 banana prata
1/2 copo de 100 ml de leite de soja
gelo a gosto
Bata tudo no liquidificador e sirva gelado!

SUCO EMAGRECEDOR PARA PEDER GORDURA LOCALIZADA
O verão está cada vez mais próximo e para ajudar a perder aqueles indesejáveis quilinhos a mais uma boa dica são os sucos que ajudam a emagrecer e acelerar o metabolismo. Esta receita promete inclusive a queima de gordura localizada, o que é ainda mais perfeito.
Para que você entenda melhor o “porque” dos ingredientes vamos dar uma breve explicação do que eles fazem e em que eles ajudam.

Maçã e Cenoura: São poderosas armas para a digestão, estimulam e a deixam mais fácil.
Beterraba: Auxilia na circulação sanguínea, ajudando a queimar gordura localizada e melhorar as celulites

Algas secas: Contribuem para inibir a fome, estimulando a saciedade.

Então lá vai a receita.

INGREDIENTES:
1 Punhado pequeno de algas secas
1 Beterraba
1/2 maçã
4 cenouras
MODO DE PREPARO
Bata tudo no liquidificador e tome imediatamente sem coar.